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産後の養生食

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先日高熱でダウンしてから、かなり食生活を
気をつけるように。
最初の数日は絶食。

時々断食をするといいということはわかっていたものの、
なかなか断食をする勇気がなく、
数日もの間水分のみで
過ごしたのは実際初めてかも。

これが以外といけたのです!!
空腹感もなく、むしろ身体が軽くてすっきり。
体調がそこまで良いはずがないのに、
動ける動ける。
余分なものが身体にないってすごくいい!
と実感しました。

けど、ま~、お腹の痛みが引いてくると
食べたい欲求も出てきて食生活は普通に
戻りましたけどね。

しかし今の私にとって体調不良になることは
かなり痛いので、
食事は
“産後の養生食”と題しまして笑、
自分の体調に合った、消化がよくて
栄養があるもの、そしておいしいもの(これ大事!)
を作るように心がけています~

こんな食事を作りたい!というのが頭にあると
楽しいものですね。
あーでもない、こーでもない、とひとりで
妄想、いやイメージしながら
メニューを考え作っていきます。
すべてマクロビ食です。

私にとっては料理とお菓子作りはストレス解消なので、
1日でも2日でもルンルン♪でキッチンに
立ちますよー。
1、2時間ごとにおっぱいを欲しがるべビがいるので、
そんなことは実際できませんが。

ここ数日は、味見のしすぎで
食べ過ぎ注意でございます。。







by naturalife-k | 2015-02-27 15:53 | マクロビオティック | Comments(0)

マクロビ薬膳料理教室Natural Life cooking主宰


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